早餐一杯鮮奶是大家最喜歡的早餐搭配選擇，那你知道喝鮮奶好處有哪些嗎？還不知道鮮奶好處的朋友們，趕緊來看小編要為大家今天介紹的鮮奶好處唷！
鮮奶好處一、功效
鮮奶好處是鮮奶裡面含了豐富的鈣質，可以讓人飲用時獲得人體所需的鈣質，而且鮮奶裡面的蛋白質容易讓身體消化吸收，所以夏天的時候很適合來杯冰涼的鮮奶可以幫助夏天所流失的物質。
鮮奶好處二、幫助體內產生熱能
因為鮮奶裡面有脂肪，而脂肪是我們身體裡面最大的能量，若沒了脂肪，這樣就不能提供給身體各器官組織熱能，這樣身體會漸漸的越來越虛弱。
鮮奶好處三、幫助思緒清晰
因為鮮奶好處裡面富有豐富的蛋白質，所以早餐若能來杯鮮奶，適時的身體補充適當的營養，這樣會幫助體內快速消化吸收，促進新陳代謝補充腦部能量，讓美好的一天能夠保持頭腦清晰。
鮮奶好處四、幫助入睡
因為鮮奶裡面有一種可以撫平神經興奮的成分，所以若平常食用鮮奶且達到一定數值時就能夠具有安定精神的作用，所以當你睡不著教時或者心情煩亂時，都可以去杯喝鮮乳安定情緒。
鮮奶好處五、養顏美容
鮮奶好處這點是許多女生最愛的，因為鮮奶裡面還有好的脂肪、維生素、礦物質以及蛋白質等等，這些都可以幫助身體滋潤肌膚，避免造成肌膚龜裂或者出現嚴重的皺紋等等。
鮮奶好處六、幼兒、青少年長高高
因為幼兒、青少年這個階段是最需要補充鈣質的，若這個階段有將鈣質補充足夠，就能提升長高高的機率唷！
鮮奶好處七、有助減肥
許多人覺得喝鮮奶容易變胖，若你這樣想你就錯了~要多鮮奶才有助於減肥，因為鮮奶裡面有豐富的鈣，鈣對於人體來說想降低脂肪形成是相當重要的，所以多喝鮮奶才有助於減肥！
這些鮮奶好處大家都知道了嗎？想要獲得小編所講的鮮奶好處就要挑選生產過程非常嚴謹且品質優良的四方鮮乳牧場！因為四方鮮乳牧場擁有最新鮮的ㄋㄟㄋㄟ~而且小編每天早上都是一杯四方鮮乳牧場的優質鮮奶才長得這麼高高壯壯的唷！
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